Product details
- ASIN : B07PG2W6DC
- Publisher : BenBella Books (September 10, 2019)
- Publication date : September 10, 2019
- Language : English
- File size : 11594 KB
- Text-to-Speech : Enabled
- Screen Reader : Supported
- Enhanced typesetting : Enabled
- X-Ray : Enabled
- Word Wise : Enabled
-
Print length : 288 pages
کتاب Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life
"Indistractable provides a framework that will deliver the focus you need to get results." (James Clear, author of Atomic Habits)
You sit down at your desk to work on an important project, but a notification on your phone interrupts your morning. Later, as you're about to get back to work, a colleague taps you on the shoulder to chat. At home, screens get in the way of quality time with your family. Another day goes by, and once again, your most important personal and professional goals are put on hold.
What would be possible if you followed through on your best intentions? What could you accomplish if you could stay focused and overcome distractions? What if you had the power to become "indistractable"?
International best-selling author, former Stanford lecturer, and behavioral design expert, Nir Eyal, wrote Silicon Valley's handbook for making technology habit-forming. Five years after publishing Hooked, Eyal reveals distraction's Achilles' heel in his groundbreaking new book.
In Indistractable, Eyal reveals the hidden psychology driving us to distraction. He describes why solving the problem is not as simple as swearing off our devices: Abstinence is impractical and often makes us want more.
Eyal lays bare the secret of finally doing what you say you will do with a four-step, research-backed model. Indistractable reveals the key to getting the best out of technology, without letting it get the best of us.
Inside, Eyal overturns conventional wisdom and reveals:
- Why distraction at work is a symptom of a dysfunctional company culture - and how to fix it
- What really drives human behavior and why "time management is pain management"
- Why your relationships (and your sex life) depend on you becoming indistractable
- How to raise indistractable children in an increasingly distracting world
Empowering and optimistic, Indistractable provides practical, novel techniques to control your time and attention - helping you live the life you really want.
منابع کتاب کتاب Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life
"Indistractable چارچوبی را ارائه می دهد که تمرکز مورد نیاز برای به دست آوردن نتایج را ارائه می دهد." (جیمز کلیر، نویسنده عادات اتمی )
شما پشت میز خود می نشینید تا روی یک پروژه مهم کار کنید، اما یک اعلان در تلفن شما صبح شما را قطع می کند. بعداً، در حالی که می خواهید به سر کار بازگردید، یکی از همکاران برای گپ زدن روی شانه شما ضربه می زند. در خانه، صفحه نمایش ها مانع از گذراندن زمان با کیفیت با خانواده شما می شوند. یک روز دیگر می گذرد و بار دیگر مهم ترین اهداف شخصی و حرفه ای شما به حالت تعلیق درآمده است.
اگر بهترین نیت خود را دنبال کنید چه چیزی ممکن است؟ اگر بتوانید متمرکز بمانید و بر حواس پرتی ها غلبه کنید، چه کاری می توانید انجام دهید؟ چه می شد اگر قدرت "غیر حواس پرتی" را داشتید؟
نویسنده پرفروش بین المللی، مدرس سابق استنفورد و متخصص طراحی رفتاری، نیر ایال، کتاب راهنمای Silicon Valley را برای ایجاد عادت در فناوری نوشت. پنج سال پس از انتشار Hooked، ایال پاشنه آشیل حواس پرتی را در کتاب پیشگامانه جدید خود آشکار می کند.
در Indistractable ، Eyal روانشناسی پنهان را نشان می دهد که ما را به حواس پرتی سوق می دهد. او توضیح می دهد که چرا حل مشکل به سادگی فحش دادن به دستگاه هایمان نیست: پرهیز از عمل غیرعملی است و اغلب باعث می شود ما بیشتر بخواهیم.
ایال راز نهایی انجام کاری را که می‌گویید با یک مدل چهار مرحله‌ای و مبتنی بر تحقیقات انجام خواهید داد، آشکار می‌کند. Indistractable کلید دریافت بهترین بهره را از فناوری نشان می دهد، بدون اینکه اجازه دهد بهترین ها را از ما بگیرد.
در داخل، ایال خرد متعارف را زیر و رو می کند و آشکار می کند:
- چرا حواس پرتی در محل کار نشانه فرهنگ ناکارآمد شرکت است - و چگونه آن را برطرف کنیم
- چه چیزی واقعاً رفتار انسان را هدایت می کند و چرا "مدیریت زمان مدیریت درد است"
- چرا روابط شما (و زندگی جنسی شما) به عدم حواس پرتی شما بستگی دارد
- چگونه در دنیایی که به طور فزاینده ای حواس پرتی را پرت می کند، کودکانی را تربیت کنیم که حواس پرتی ندارند
توانمند و خوش بینانه، Indistractable تکنیک های کاربردی و بدیع را برای کنترل زمان و توجه شما ارائه می دهد - به شما کمک می کند زندگی ای را که واقعاً می خواهید داشته باشید.
ارسال نظر درباره کتاب Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life